Chakra Dhyana

Chakra Dhyana es un Sadhana muy poderoso conocido por los sabios hindúes por más de cinco mil años. Ésta práctica básicamente trata de concentrar la atención en los varios chakras o centros de energía en el cuerpo físico.

La activación de estos chakras significan la apertura de varias puertas en tu conciencia, llevándote hacia estados muy divinos de existencia.

Cómo Practicar Chakra Dhyana

Siéntate con los ojos cerrados, con la espina derecha pero no rígida. Descansa tus manos sobre tus muslos con las palmas hacia arriba, y la punta del índice tocando la base de cada pulgar. Si lo deseas, puedes tocar con la punta de la lengua el paladar en tu boca. Toma varias respiraciones suaves, profundas, lentas por tu nariz, hasta que tu cuerpo se calme. Siéntate durante esta meditación. No te recuestes.

Mientras pasamos por cada chakra, enfoca tu atención en el área indicada en tu cuerpo. Con cada exhalación, canta el mantra que se muestra de una manera lenta, y alongada. Comienza con el chakra raiz (Mooladhara), y muévete hacia arriba hasta la corona (Sahasrara). Al final siempre permite a la energía que se asiente, fluyendo hacia abajo a través de tu cuerpo, y espera unos minutos en meditación o recuéstate sobre tu espalda.

1. Comienza con el chakra Mooladhara, localizado en el perineo, justo entre el ano y los genitales. Visualiza su color rojo. Canta “Lang” siete veces, luego visualiza el chakra tornándose oro líquido, mientras dices “Kundalini arohanam” siete veces.

2. El chakra Swadhisthana, localizado en la region genital o en la base de la espina. Visualiza su color naranja. Canta “Vang” por 7 veces, luego visualiza el chakra tornándose oro líquido, mientras dices “Kundalini arohanam” 7 veces.

3. El chakra Manipura, localizado en el ombligo. Visualiza su color amarillo. Canta “Rang” por 7 veces, luego visualiza el chakra tornándose oro líquido, mientras dices “Kundalini arohanam” siete veces.

4. El chakra Anahata, en el centro de tu pecho, tu corazón espiritual. Visualiza su color verde. Canta “Yang” por 7 veces, luego visualiza el chakra tornándose oro líquido, mientras dices “Kundalini arohanam” siete veces.

5. El chakra Vishuddhi, localizado en tu garganta, en la manzana de Adán o la epiglotis. Visualiza su color azul. Canta “Hang” por 7 veces, luego visualiza el chakra tornándose oro líquido, mientras dices “Kundalini arohanam” siete veces.

6. El chakra Ajneyaa, localizado entre las cejas. Visualiza su color índigo, el color de los jeans Levi originales, antes de lavarlos. Canta “AUM” en una frecuencia 3-2-1: “A-A-A-O-O-M” por 7 veces, luego visualiza el chakra tornándose oro líquido, mientras dices “Kundalini arohanam” siete veces.

7. El chakra Sahasrara, localizado en el centro del tope de tu cabeza. Visualiza su color violeta, morado pastel. Canta “Ogum Satyam Om” por 7 veces, luego visualiza el chakra tornándose oro líquido, mientras dices “Kundalini arohanam” siete veces.


Recuéstate inmediatamente luego de la meditación y relájate por algunos minutos, o por el tiempo que tú quieras. La posición corporal de Yoga, Shavasan, es buena para esto (ojos cerrados, recostado sobre la espalda con los brazos sueltos a los lados, palmas hacia arriba, piernas ligeramente separadas).